ヤクルト1000 いつ飲む効果的？

2025年5月2日

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昨日、うちのマンションのエントランスにヤクルトレディーさんが立っていました。

ちょうど配達を終えてエレベーターを待っていたみたいで、珍しい光景にちょっとびっくり。
昔から「ヤクルトレディー」という存在は知っていたけど、うちのマンションでは見かけることってないので、なんとなく懐かしい気持ちに。

しかも最近、ヤクルト1000が「睡眠にいい」とか「ストレスに効く」とか、ネットやテレビでもよく見かけるので気になってたんですよね。

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ちょうどいいタイミングだったので、思い切って「ヤクルト1000って、今持ってたりしますか？」って聞いてみました。

そしたら「ありますよ〜」との返事。思わず「じゃあ1本ください！」と即答。ちょっとテンション上がりました。

帰ってさっそく冷蔵庫に入れたものの、ふと気になったのが「これって、いつ飲むのが一番効果あるの？」ということ。

健康にいいのは知ってるけど、どうせなら効果的なタイミングで飲みたい。

調べてみると、ヤクルト1000には乳酸菌シロタ株がたっぷり入っていて、腸内環境を整えるだけじゃなくて、自律神経のバランスをサポートしてくれるらしい。

その結果、ストレスがやわらいだり、睡眠の質が改善されたりするとのこと。口コミなんかも見てみたけど、「夜に飲んだらぐっすり眠れた」とか「寝起きがスッキリした」みたいな声がけっこうあって、どうやら飲む時間帯は大事っぽい。特に多かったのが「寝る1〜2時間前に飲むのがベスト」って話。

乳酸菌が働くタイミングとリラックス効果を考えると、ちょうどそのくらい前が良いらしいです。

ということで、昨夜は21時半ごろに1本飲んで、23時に布団に入りました。

正直、プラシーボかなと思いつつ寝たんだけど、なんとなくスーッと眠りに入れた気がする。朝もスッキリ目が覚めたし、これがヤクルト1000の力かもしれないと思うとちょっと感動。

もちろん、1日飲んだだけじゃはっきりとは分からないけど、少なくとも悪くはなかったです。ちなみに朝に飲むのも整腸作用を期待するならいいらしいけど、私はとりあえず夜派で試してみようかなと思ってます。

今まで寝る前にスマホ見たりしてたけど、それよりこういう習慣を取り入れた方がよさそう。

なんだかんだで1本だけじゃ足りなくなりそうなので、次にヤクルトレディーさんを見かけたら、ちょっと多めに買ってみようかな。
もしくは定期購入とかも考えてみようかと。

たまたまの出会いでヤクルト1000を試すことになったけど、こういう偶然って面白いですね。

これからしばらく、自分の体調や眠りの質の変化をちょっと観察してみようと思います。